Treningsøkt

Start treningsøkt

30 m

Motstandsbånd +

Quadriceps +

247 kcal

30-Min Resistance Band Leg Workout

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Alternativ Høy Kne Klem

20 sTidIngen utstyr

90/90 Hofteoppvarming

20 sTidIngen utstyr

Sommerfuglposisjon Oppvarming

25 sTidIngen utstyr

Kne Sirkel

25 sTidIngen utstyr

Gorilla Squat

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt