15-minutters helkroppscalisthenics trening

Treningsøkt

16 m

Ingen Utstyr

Nedre rygg +

134 kcal

Warmup

90/90 Hofteoppvarming

Sett deg realistiske mål for treningen din og hold deg motivert. Husk at fremgang tar tid, så vær tålmodig og konsekvent.

Framover benløft

Trening er en viktig del av en sunn livsstil. Ved å trene regelmessig kan du forbedre styrken, utholdenheten og fleksibiliteten din.

Bakom hodet bryststrek

Trening er en viktig del av en sunn livsstil. Det hjelper deg å holde deg i form og forbedre ditt velvære.

Inchworm

Fitness handler om å styrke kroppen og sinnet. Regelmessig trening er nøkkelen til en sunn livsstil.

Lateral hofteåpner

Teksten å oversette:

Hvile

Del det