Treningsøkt

Start treningsøkt

21 m

Ingen Utstyr

Nedre rygg +

276 kcal

20-Min Bulletproof Lower Back Workout

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Torso Rotasjon

20 sTidIngen utstyr

Død bille

20 sTidIngen utstyr

Katt-kua posisjon (Bitilasana)

30 sTidIngen utstyr

Hoftevridning

20 sTidIngen utstyr

Fuglehund

30 sTidIngen utstyr

Hvile

1 m

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt