Treningsøkt

Start treningsøkt

21 m

Ingen Utstyr

Nedre rygg +

276 kcal

20-minutters Bulletproof trening for nedre rygg

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Torso Rotasjon

20 sTidIngen utstyr

Død bille

Teksten å oversette:

20 sTidIngen utstyr

Katt-kua posisjon (Bitilasana)

Trening er viktig for å holde seg sunn og sterk. Det hjelper deg å føle deg bedre både fysisk og mentalt.

30 sTidIngen utstyr

Hoftevridning

Trening er en viktig del av en sunn livsstil. Det hjelper deg å holde deg i form og forbedre ditt velvære.

20 sTidIngen utstyr

Fuglehund

Tekst på norsk

30 sTidIngen utstyr

Hvile

1 m

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt