30-minutters overkroppsøkt for menn

Treningsøkt

30 min

Hantel +

Overkropp

214 kcal

Oppvarming

Bakom hodet bryststrek

Det er viktig å trene regelmessig for å holde seg sunn og sterk. Å kombinere styrketrening med kondisjonstrening gir de beste resultatene.

Albue sirkel

Venstre side

Albue sirkel

Høyre side

Torso Rotasjon

Trening er en viktig del av en sunn livsstil. Ved å trene regelmessig kan du forbedre styrken, utholdenheten og fleksibiliteten din.

Inchworm

Trening er en viktig del av en sunn livsstil. Det hjelper deg å føle deg bedre både fysisk og mentalt.

Hvile

Del det