Treningsøkt

Start treningsøkt

6 m

Ingen Utstyr

Hofteleddsbøyere +

40 kcal

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Cooldown

Warmup

Beinløft Hamstring Stretch

10 sTidIngen utstyr

Beinløft Hamstring Stretch

10 sTidIngen utstyr

Arm sirkel

10 sTidIngen utstyr

Fremre skulderfleksjon

15 sTidIngen utstyr

Lateral hofteåpner

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt