Sett deg realistiske mål for treningen din og hold deg motivert. Hvert steg teller, uansett hvor lite det er. Husk å lytte til kroppen din og gi den hvilen den trenger.
90/90 Hofteoppvarming
Sett deg mål for treningen din og hold deg motivert. Varier øvelsene dine for å unngå kjedsomhet og skader. Husk at restitusjon er like viktig som trening.
