Treningsøkt

Start treningsøkt

30 min

Benke

Quadriceps +

249 kcal

30-minutters helkroppsvallpilates

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Treningsinnhold

Fitnessinnhold

Oppvarming

Vegghofte Oppvarming

Trening er en viktig del av en sunn livsstil. Regelmessig trening bidrar til å forbedre både fysisk og mental helse.

20 sTidIngen utstyr

Veggen Kne Bøyd Kobra Positur

Tekst på norsk

20 sTidIngen utstyr

Sommerfuglposisjon Oppvarming

Sett mål for treningen din og hold deg motivert. Variasjon i treningen din kan hjelpe deg med å nå målene dine raskere.

30 sTidIngen utstyr

Skulderbladveggglidning

Trening er en viktig del av en sunn livsstil. Det hjelper deg med å bygge styrke, øke utholdenhet og forbedre ditt generelle velvære.

20 sTidIngen utstyr

Inchworm

Sett deg realistiske mål for treningen din og hold deg motivert. Husk at fremgang tar tid, og at hver liten forbedring teller.

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt