Treningsøkt

Start treningsøkt

30 min

Kabel +

Overkropp

209 kcal

30-minutters rygg- og bicepsøkt for menn

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Treningsinnhold

Nedkjøling

Oppvarming

Arm sirkel

20 sTidIngen utstyr

Torso Rotasjon

20 sTidIngen utstyr

Inchworm

20 sTidIngen utstyr

Fremre skulderfleksjon

20 sTidIngen utstyr

Alternativ skulderfleksjon

Sett deg realistiske mål for treningen og hold deg motivert. Varier øvelsene dine for å unngå å bli lei, og for å trene forskjellige muskelgrupper. Husk at restitusjon er like viktig som trening.

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt