Treningsøkt

Start treningsøkt

30 m

Kabel +

Overkropp

209 kcal

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cooldown

Warmup

Arm sirkel

20 sTidIngen utstyr

Torso Rotasjon

20 sTidIngen utstyr

Inchworm

20 sTidIngen utstyr

Fremre skulderfleksjon

20 sTidIngen utstyr

Alternativ skulderfleksjon

Sett deg realistiske mål for treningen og hold deg motivert. Varier øvelsene dine for å unngå å bli lei, og for å trene forskjellige muskelgrupper. Husk at restitusjon er like viktig som trening.

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt