Treningsøkt

Start treningsøkt

45 m

Vektstang +

Quadriceps +

441 kcal

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cardio Warmup

Warmup

90/90 Hofteoppvarming

20 sTidIngen utstyr

Framover benløft

20 sTidIngen utstyr

Lateral hofteåpner

30 sTidIngen utstyr

Sommerfuglposisjon Oppvarming

20 sTidIngen utstyr

Gorilla Squat

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt