Treningsøkt

Start treningsøkt

11 m

Ingen Utstyr

Quadriceps +

79 kcal

10-minutters Tabata-trening

Oppvarming

Blokk #1

Blokk #2

Blokk #3

Blokk #4

Nedkjøling

Oppvarming

Framover benløft

Teksten å oversette:

10 sTidIngen utstyr

90/90 Hofteoppvarming

Teksten å oversette:

10 sTidIngen utstyr

Underarmsveggskli

10 sTidIngen utstyr

Fremre skulderfleksjon

10 sTidIngen utstyr

Lateral hofteåpner

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

90/90 Hofteoppvarming

Det er viktig å trene regelmessig for å holde seg frisk og sterk. Å finne en treningsrutine som passer for deg kan gjøre en stor forskjell.

20 sTidIngen utstyr

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt