20-minutters kalisthenics HIIT

Treningsøkt

20 m

Ingen Utstyr

Quadriceps +

170 kcal

Warmup

Ankel Sirkel

Venstre side

Ankel Sirkel

Høyre side

Torso Rotasjon

Sett realistiske mål for treningen din og hold deg motivert. Husk at fremgang tar tid, og at hvert skritt fremover er en prestasjon.

Inchworm

Teksten å oversette:

Kvadruped Push Up Plus

Trening er en viktig del av en sunn livsstil. Det styrker muskler, forbedrer utholdenhet og øker velvære.

Hvile

Del det