Treningsøkt

Start treningsøkt

40 m

Maskin +

Quadriceps +

294 kcal

40-minutters beinøkt

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Beinløft Hamstring Stretch

Venstre side

20 sTidIngen utstyr

Beinløft Hamstring Stretch

Høyre side

20 sTidIngen utstyr

Lateral hofteåpner

30 sTidIngen utstyr

Stående alternativ hoftekrets

Venstre side

20 sTidIngen utstyr

Stående alternativ hoftekrets

Høyre side

20 sTidIngen utstyr

Gorilla Squat

Tekst å oversette

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt