Treningsøkt

Start treningsøkt

21 m

Motstandsbånd

Bryst +

131 kcal

20-minutters overkroppstrening med motstandsbånd

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Sittende overhead-stretch

20 sTidIngen utstyr

Bakom hodet bryststrek

Sett deg realistiske mål for treningen din og hold deg motivert. Husk at fremgang tar tid, så vær tålmodig og konsekvent.

20 sTidIngen utstyr

Oppoverstrekk

30 sTidIngen utstyr

Lateral Strekk

Trening er en viktig del av en sunn livsstil. Det styrker kroppen og forbedrer ditt velvære.

30 sTidIngen utstyr

Overhead triceps-strekk

Sett realistiske mål for treningen din og hold deg motivert. Husk at hvert skritt teller, uansett hvor lite det er.

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt