Treningsøkt

Start treningsøkt

11 m

Ingen Utstyr

Quadriceps +

79 kcal

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Framover benløft

20 sTidIngen utstyr

90/90 Hofteoppvarming

20 sTidIngen utstyr

Bakom hodet bryststrek

10 sTidIngen utstyr

Fremre skulderfleksjon

10 sTidIngen utstyr

Lateral hofteåpner

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt