Treningsøkt

Start treningsøkt

31 m

Hantel +

Quadriceps +

212 kcal

30-Min Full Body Lower Back Safe Workout

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Front Leg Raises

20 sTidIngen utstyr

90/90 Hip Warmup

20 sTidIngen utstyr

Alternate Shoulder Flexion

20 sTidIngen utstyr

Quadruped Push Up Plus

25 sTidIngen utstyr

Lateral Hip Opener

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt