Treningsøkt

Start treningsøkt

31 min

Hantel +

Quadriceps +

212 kcal

30-minutters helkroppstrening for trygg trening av nedre rygg

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Treningsinnhold

Fitnessinnhold

Oppvarming

Framover benløft

Teksten å oversette:

20 sTidIngen utstyr

90/90 Hofteoppvarming

Trening er en viktig del av en sunn livsstil. Det hjelper deg å holde deg i form og føle deg bra.

20 sTidIngen utstyr

Alternativ skulderfleksjon

20 sTidIngen utstyr

Kvadruped Push Up Plus

25 sTidIngen utstyr

Lateral hofteåpner

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt