Treningsøkt

Start treningsøkt

31 m

Kettlebell

Ben

219 kcal

30-Min Kettlebell Leg Workout

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Single Leg Hip External Rotation

Left Side

15 sTidIngen utstyr

Single Leg Hip External Rotation

Right Side

15 sTidIngen utstyr

Butterfly Pose Warmup

20 sTidIngen utstyr

90/90 Hip Warmup

20 sTidIngen utstyr

Lateral Hip Opener

30 sTidIngen utstyr

Knee Circle

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt