Treningsøkt

Start treningsøkt

30 min

Hantel +

Armer & Skuldre

210 kcal

30-minutters armtrening for menn

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Nedkjøling

Oppvarming

Arm sirkel

20 sTidIngen utstyr

Inchworm

20 sTidIngen utstyr

Alternativ skulderfleksjon

20 sTidIngen utstyr

Fremre skulderfleksjon

20 sTidIngen utstyr

Kvadruped Push Up Plus

Det er viktig å trene regelmessig for å holde seg sunn og sterk. Å inkludere styrketrening og kondisjonstrening i rutinen din kan gi fantastiske resultater.

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt