30-Min Arms Workout For Men

Treningsøkt

30 m

Hantel +

Armer & Skuldre

210 kcal

Warmup

Arm sirkel

Inchworm

Alternativ skulderfleksjon

Fremre skulderfleksjon

Kvadruped Push Up Plus

Det er viktig å trene regelmessig for å holde seg sunn og sterk. Å inkludere styrketrening og kondisjonstrening i rutinen din kan gi fantastiske resultater.

Hvile

Del det