20-minutters Tabata-trening

Treningsøkt

20 m

Ingen Utstyr

Mage +

154 kcal

Oppvarming

Sommerfuglposisjon Oppvarming

Sett klare mål for treningen din og hold deg motivert. Varier øvelsene dine for å holde det interessant og utfordre kroppen din. Husk at restitusjon er like viktig som trening.

90/90 Hofteoppvarming

Teksten å oversette

Bakom hodet bryststrek

Fremre skulderfleksjon

Lateral hofteåpner

Hvile

Del det