Treningsøkt

Start treningsøkt

15 min

Ingen Utstyr

Quadriceps +

116 kcal

15-minutters Tabata-trening

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Nedkjøling

Oppvarming

Side Leg Swing

Høyre side

25 sTidIngen utstyr

Side Leg Swing

Venstre side

25 sTidIngen utstyr

Bakom hodet bryststrek

20 sTidIngen utstyr

Fremre skulderfleksjon

20 sTidIngen utstyr

Lateral hofteåpner

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt