Treningsøkt

Start treningsøkt

29 m

Maskin

Quadriceps +

181 kcal

30 Minutters Ankelvennlig Beintrening

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Finisher

Cooldown

Warmup

90/90 Hofteoppvarming

Tekst å oversette

20 sTidIngen utstyr

Framover benløft

Sett deg realistiske mål for treningen din og hold deg motivert. Husk at fremgang tar tid, og at hvert skritt teller.

20 sTidIngen utstyr

Lateral hofteåpner

30 sTidIngen utstyr

Stående alternativ hoftekrets

Venstre side

20 sTidIngen utstyr

Stående alternativ hoftekrets

Høyre side

20 sTidIngen utstyr

Gorilla Squat

Denne treningen er designet for å øke styrken og utholdenheten din.

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt