30-minutters overkropp og kjerne

Treningsøkt

30 min

Hantel +

Overkropp

249 kcal

Oppvarming

Alternativ skulderfleksjon

Trening er en viktig del av en sunn livsstil. Det hjelper med å bygge styrke, øke utholdenhet og forbedre ditt generelle velvære.

Albue sirkel

Venstre side

Albue sirkel

Høyre side

Torso Rotasjon

Trening er en viktig del av en sunn livsstil. Det hjelper med å bygge styrke, forbedre utholdenhet og øke velvære.

Inchworm

Trening er viktig for å holde seg sunn og sterk. Å inkludere både styrketrening og kondisjonstrening i rutinen din kan gi fantastiske resultater.

Hvile

Del det