40-minutters ferie HIIT-økt

Treningsøkt

41 m

Ingen Utstyr

Quadriceps +

430 kcal

Warmup

Ankel Sirkel

Venstre side

Ankel Sirkel

Høyre side

Torso Rotasjon

Sett deg realistiske mål for treningen din og hold deg motivert. Husk at fremgang tar tid, så vær tålmodig og nyt reisen.

Bakom hodet bryststrek

Tekst å oversette

Inchworm

Trening er en viktig del av en sunn livsstil. Det hjelper deg å holde deg i form og gir deg mer energi.

Kvadruped Push Up Plus

Det er viktig å trene regelmessig for å holde seg frisk og sterk. Å finne en treningsrutine som passer for deg kan gjøre en stor forskjell.

Hvile

Del det