Treningsøkt

Start treningsøkt

21 m

Ingen Utstyr

Quadriceps +

162 kcal

20-Min Bodyweight Leg Workout

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Front Leg Raises

20 sTidIngen utstyr

Knee Circle

20 sTidIngen utstyr

Standing Aternate Hip Circle

Left Side

20 sTidIngen utstyr

Standing Aternate Hip Circle

Right Side

20 sTidIngen utstyr

90/90 Hip Warmup

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt