Treningsøkt

Start treningsøkt

21 min

Ingen Utstyr

Quadriceps +

162 kcal

20-minutters kroppsvekt beinøkt

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Nedkjøling

Oppvarming

Framover benløft

20 sTidIngen utstyr

Kne Sirkel

20 sTidIngen utstyr

Stående alternativ hoftekrets

Venstre Side

20 sTidIngen utstyr

Stående alternativ hoftekrets

Høyre Side

20 sTidIngen utstyr

90/90 Hofteoppvarming

Teksten å oversette:

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt