Treningsøkt

Start treningsøkt

21 m

Ingen Utstyr

Quadriceps +

162 kcal

20-Minutters Kroppsvekt Beintrening

Oppvarming

Blokk #1

Blokk #2

Blokk #3

Blokk #4

Nedkjøling

Oppvarming

Framover benløft

20 sTidIngen utstyr

Kne Sirkel

20 sTidIngen utstyr

Stående alternativ hoftekrets

Venstre Side

20 sTidIngen utstyr

Stående alternativ hoftekrets

Høyre Side

20 sTidIngen utstyr

90/90 Hofteoppvarming

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt