Treningsøkt

Start treningsøkt

19 m

Ingen Utstyr

Hofteleddsbøyere +

61 kcal

20-minutters mobilitet og stretching

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #1

Gå med høye knær

40 sTidIngen utstyr

Sommerfuglposisjon Oppvarming

40 sTidIngen utstyr

Stående alternativ hoftekrets

Venstre side

40 sTidIngen utstyr

Stående alternativ hoftekrets

Høyre side

40 sTidIngen utstyr

Hamstring Scoop

Venstre side

40 sTidIngen utstyr

Hamstring Scoop

Høyre side

40 sTidIngen utstyr

Hvile

1 m

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt