Treningsøkt

Start treningsøkt

41 m

Hantel

Quadriceps +

345 kcal

40-Min Dumbbell Lower Body & HIIT

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Front Leg Raises

20 sTidIngen utstyr

90/90 Hip Warmup

20 sTidIngen utstyr

Gorilla Squat

20 sTidIngen utstyr

Lateral Hip Opener

30 sTidIngen utstyr

Standing Aternate Hip Circle

Left Side

20 sTidIngen utstyr

Standing Aternate Hip Circle

Right Side

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt