35-minutters styrkeløft helkroppsøkt

Treningsøkt

36 m

Vektstang +

Quadriceps +

208 kcal

Oppvarming

Alternativ Høy Kne Klem

Sett realistiske mål for treningen din og hold deg motivert. Variasjon i øvelsene dine kan bidra til å holde treningen interessant og utfordrende.

90/90 Hofteoppvarming

Trening er en viktig del av en sunn livsstil. Det hjelper deg å holde deg i form og forbedre ditt velvære.

Bakom hodet bryststrek

Skulderbladveggglidning

Gorilla Squat

Hvile

Del det