Treningsøkt

Start treningsøkt

36 m

Vektstang +

Quadriceps +

208 kcal

35-minutters styrkeløft helkroppsøkt

Oppvarming

Blokk #1

Blokk #2

Blokk #3

Nedkjøling

Oppvarming

Alternativ Høy Kne Klem

20 sTidIngen utstyr

90/90 Hofteoppvarming

20 sTidIngen utstyr

Bakom hodet bryststrek

20 sTidIngen utstyr

Skulderbladveggglidning

25 sTidIngen utstyr

Gorilla Squat

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt