30-minutters kroppsvektstrening for hele kroppen

Treningsøkt

31 min

Ingen Utstyr

Bryst +

269 kcal

Oppvarming

Bakom hodet bryststrek

Tekst å oversette:

Framover benløft

Teksten å oversette:

Lateral hofteåpner

Trening er en viktig del av en sunn livsstil. Det hjelper deg å holde deg i form og forbedre ditt velvære.

Arm sirkel

Teksten å oversette:

Inchworm

Trening er en viktig del av en sunn livsstil. Det hjelper deg å holde deg i form og føle deg bra.

Hvile

Del det