Treningsøkt

Start treningsøkt

31 m

Maskin +

Quadriceps +

216 kcal

30-minutters beinøkt

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cooldown

Warmup

Beinløft Hamstring Stretch

Venstre side

20 sTidIngen utstyr

Beinløft Hamstring Stretch

Høyre side

20 sTidIngen utstyr

Lateral hofteåpner

30 sTidIngen utstyr

Stående alternativ hoftekrets

Venstre side

20 sTidIngen utstyr

Stående alternativ hoftekrets

Høyre side

20 sTidIngen utstyr

Gorilla Squat

Trening er en viktig del av en sunn livsstil. Det hjelper deg å holde deg i form og forbedre ditt velvære.

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt