Treningsøkt

Start treningsøkt

31 m

Maskin +

Quadriceps +

216 kcal

30-Min Leg Workout

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cooldown

Warmup

Leg Up Hamstring Stretch

Left Side

20 sTidIngen utstyr

Leg Up Hamstring Stretch

Right Side

20 sTidIngen utstyr

Lateral Hip Opener

30 sTidIngen utstyr

Standing Aternate Hip Circle

Left Side

20 sTidIngen utstyr

Standing Aternate Hip Circle

Right Side

20 sTidIngen utstyr

Gorilla Squat

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt