Treningsøkt

Start treningsøkt

31 m

Hantel

Triceps +

213 kcal

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cooldown

Warmup

Alternativ Høy Kne Klem

20 sTidIngen utstyr

Bakom hodet bryststrek

20 sTidIngen utstyr

Fremre skulderfleksjon

20 sTidIngen utstyr

Arm sirkel

25 sTidIngen utstyr

Gå med høye knær

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt