20-minutters helkropp HIIT-økt

Treningsøkt

20 m

Ingen Utstyr

Quadriceps +

170 kcal

Warmup

Framover benløft

Tekst å oversette

90/90 Hofteoppvarming

Trening er en viktig del av en sunn livsstil. Det hjelper deg med å holde deg i form, øke energien din og forbedre humøret ditt.

Lateral hofteåpner

Trening er en viktig del av en sunn livsstil. Det hjelper med å bygge styrke, øke utholdenhet og forbedre ditt generelle velvære.

Arm sirkel

Trening er en viktig del av en sunn livsstil. Ved å trene regelmessig kan du forbedre styrken, utholdenheten og den generelle velvære.

Inchworm

Teksten å oversette:

Hvile

Del det