Treningsøkt

Start treningsøkt

6 m

Motstandsbånd +

Ben

39 kcal

Rask oppvarming for stramme hofter

Oppvarming

Oppvarming

Plate Knebøy Hold

Tekst å oversette

20 sTid25 lbs

Plate Knebøy Hold

Tekst å oversette

20 sTid25 lbs

Hamstring Scoop

Teksten å oversette:

30 sTidIngen utstyr

Hamstring Scoop

Teksten å oversette:

30 sTidIngen utstyr

Mini motstandsbånd knebøy hold abduksjon

Trening er en viktig del av en sunn livsstil. Det hjelper deg å holde deg i form, øke energin og forbedre humøret.

10RepetisjonerIngen utstyr

Mini motstandsbånd knebøy hold abduksjon

Trening er en viktig del av en sunn livsstil. Det hjelper deg å holde deg i form, øke energin og forbedre humøret.

10RepetisjonerIngen utstyr

Stående alternativ hoftekrets

Trening er en viktig del av en sunn livsstil. Det hjelper deg med å holde deg i form, øke energin din og forbedre humøret ditt.

40 sTidIngen utstyr

Stående alternativ hoftekrets

Trening er en viktig del av en sunn livsstil. Det hjelper deg med å holde deg i form, øke energin din og forbedre humøret ditt.

40 sTidIngen utstyr

Hofte ekstern til intern rotasjon

Venstre side

20 sTidIngen utstyr

Hofte ekstern til intern rotasjon

Venstre side

20 sTidIngen utstyr

Hofte ekstern til intern rotasjon

Høyre side

20 sTidIngen utstyr

Hvile

20 s

Hofte ekstern til intern rotasjon

Høyre side

20 sTidIngen utstyr

Hvile

20 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt