Treningsøkt

Start treningsøkt

30 min

Ingen Utstyr

Quadriceps +

305 kcal

30-minutters helkropp HIIT-trening

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Treningsinnhold

Avslutning

Nedkjøling

Oppvarming

Framover benløft

Teksten å oversette:

20 sTidIngen utstyr

90/90 Hofteoppvarming

Sett deg mål og hold deg motivert! Trening er en reise, ikke en destinasjon. Hvert steg teller.

20 sTidIngen utstyr

Lateral hofteåpner

Tekst å oversette

30 sTidIngen utstyr

Bakom hodet bryststrek

Teksten å oversette:

20 sTidIngen utstyr

Inchworm

Sett deg realistiske mål for treningen din og hold deg motivert. Husk at fremgang tar tid, så vær tålmodig og konsekvent.

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt