40-minutters overkroppsøkt for kvinner

Treningsøkt

41 min

Kabel +

Overkropp

320 kcal

Oppvarming

Arm sirkel

Trening er en viktig del av en sunn livsstil. Det hjelper deg å holde deg i form, øke energin din og forbedre humøret ditt.

Albue sirkel

Venstre side

Albue sirkel

Høyre side

Torso Rotasjon

Sett deg realistiske mål for treningen din og hold deg motivert. Husk at fremgang tar tid, og at hver lille forbedring teller.

Inchworm

Trening er nøkkelen til en sunn livsstil. Ved å være aktiv kan du forbedre ditt velvære og øke energinivået ditt.

Hvile

Del det