30-minutters helkropp HIIT-trening

Treningsøkt

30 m

Ingen Utstyr

Quadriceps +

305 kcal

Warmup

Framover benløft

Trening er en viktig del av en sunn livsstil. Det hjelper deg å holde deg i form og forbedre ditt velvære.

90/90 Hofteoppvarming

Tekst på norsk

Lateral hofteåpner

Teksten å oversette:

Bakom hodet bryststrek

Fitness handler om å styrke kroppen og forbedre helsen. Regelmessig trening kan føre til økt energi og bedre livskvalitet.

Inchworm

Trening er en viktig del av en sunn livsstil. Det hjelper deg å holde deg i form og føle deg bra.

Hvile

Del det