Treningsøkt

Start treningsøkt

31 m

Ingen Utstyr

Skrå muskler +

257 kcal

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Framover benløft

Teksten å oversette:

20 sTidIngen utstyr

90/90 Hofteoppvarming

Trening er viktig for å holde seg sunn og sterk.

20 sTidIngen utstyr

Lateral hofteåpner

Teksten å oversette:

30 sTidIngen utstyr

Arm sirkel

Teksten å oversette:

20 sTidIngen utstyr

Inchworm

Sett realistiske mål for treningen din og hold deg motivert. Variasjon i øvelsene dine kan bidra til å holde treningen interessant og effektiv. Husk at hvile er like viktig som trening.

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt