Treningsøkt

Start treningsøkt

46 m

Vektstang +

Ben

359 kcal

Advanced Butt Workout

Warmup

Strength

Stretching

Warmup

Side Leg Lateral Raise (Fire Hydrant)

Right side

30 sTidIngen utstyr

Side Leg Lateral Raise (Fire Hydrant)

Left side

30 sTidIngen utstyr

Leg Kickback

Right side

30 sTidIngen utstyr

Leg Kickback

Left side

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Barbell Hip Thrust

8Repetisjoner45 lbs

Hvile

1 m

Barbell Hip Thrust

8Repetisjoner135 lbs

Hvile

90 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt