Treningsøkt

Start treningsøkt

46 m

Vektstang +

Ben

359 kcal

Avansert Rumpetrening

Warmup

Strength

Stretching

Warmup

Sideben lateral heving (Brannhydrant)

Teksten å oversette:

30 sTidIngen utstyr

Sideben lateral heving (Brannhydrant)

Teksten å oversette:

30 sTidIngen utstyr

Benspark bakover

Det er viktig å trene regelmessig for å holde seg sunn og sterk. Finn en aktivitet du elsker og gjør den til en del av rutinen din.

30 sTidIngen utstyr

Benspark bakover

Det er viktig å trene regelmessig for å holde seg sunn og sterk. Finn en aktivitet du elsker og gjør den til en del av rutinen din.

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Barbell Hip Thrust

Tekst å oversette

8Repetisjoner45 lbs

Hvile

1 m

Barbell Hip Thrust

Tekst å oversette

8Repetisjoner135 lbs

Hvile

90 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt