Treningsøkt

Start treningsøkt

30 min

Ingen Utstyr

Setemuskler +

230 kcal

30-minutters kroppsvektstrening for underkropp og fokus på setemuskler

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Nedkjøling

Oppvarming

Beinsving

Left Side

20 sTidIngen utstyr

Beinsving

Right Side

20 sTidIngen utstyr

Stående alternativ hoftekrets

Left Side

20 sTidIngen utstyr

Stående alternativ hoftekrets

Right Side

20 sTidIngen utstyr

90/90 Hofteoppvarming

Trening er nøkkelen til en sunn livsstil. Ved å inkludere regelmessig trening i rutinen din kan du forbedre styrken og utholdenheten din.

20 sTidIngen utstyr

Lateral hofteåpner

Det er viktig å trene regelmessig for å holde seg sunn og sterk. Å finne en treningsrutine som passer for deg kan gjøre en stor forskjell.

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt