30-minutters push-trening for menn

Treningsøkt

30 m

Hantel +

Bryst +

215 kcal

Oppvarming

Håndledds sirkel

Teksten å oversette:

Underarmsveggskli

Det er viktig å trene regelmessig for å holde seg sunn og sterk. Ved å inkludere forskjellige typer øvelser kan du forbedre styrken, utholdenheten og fleksibiliteten din.

Arm sirkel

Skulderbladveggglidning

Inchworm

Hvile

Del det