Treningsøkt

Start treningsøkt

40 m

Hantel

Hamstrings +

294 kcal

40-Min Dumbbell Only Leg Workout

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cooldown

Warmup

Framover benløft

Sett deg realistiske mål for treningen din og hold deg motivert. Vær konsekvent og lytt til kroppen din. Husk at fremgang tar tid, så vær tålmodig.

20 sTidIngen utstyr

90/90 Hofteoppvarming

Trening handler om å forbedre styrken, utholdenheten og fleksibiliteten din. Regelmessig trening kan føre til en sunnere livsstil og økt energi.

20 sTidIngen utstyr

Høye knær

20 sTidIngen utstyr

Kne Sirkel

25 sTidIngen utstyr

Balle Spark

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt