20-minutters helkropp HIIT

Treningsøkt

20 m

Ingen Utstyr

Quadriceps +

173 kcal

Warmup

Ankel Sirkel

Venstre side

Ankel Sirkel

Høyre side

Torso Rotasjon

Trening er en viktig del av en sunn livsstil. Det hjelper deg å holde deg i form og forbedre ditt velvære.

Inchworm

Teksten å oversette:

Kvadruped Push Up Plus

Sett realistiske mål for treningen din og hold deg motivert. Variasjon i øvelsene dine kan bidra til å holde treningen interessant og utfordrende.

Hvile

Del det