Treningsøkt

Start treningsøkt

31 m

Vektstang +

Ben

188 kcal

30-Min Lower Body Workout For Men

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cooldown

Warmup

Side Leg Swing

Left Side

15 sTidIngen utstyr

Side Leg Swing

Right Side

15 sTidIngen utstyr

Standing Aternate Hip Circle

Left Side

15 sTidIngen utstyr

Standing Aternate Hip Circle

Right Side

15 sTidIngen utstyr

Lateral Hip Opener

30 sTidIngen utstyr

Gorilla Squat

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt